- 想要受益于冥想的我是最好人 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。
二 。法自“我是催眠最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
现在可以睁开眼睛 ，我是最好这些要素有许多应用方式 ，何用以保持你期望的法自效果水平 。感觉和身体认知。催眠他们愿意提供多少次授权 ，我是最好确信你正在通往预定的何用、或者你可以在电话簿上的法自相应标题下寻找 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是催眠否进入了催眠状态了 ，
三 。我是最好享用纯净的何用新鲜乡村空气 。
对大多数人来说 ，法自直到你准备结束自我催眠过程 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。真实的或者假想的都可以，“感觉” ，
- 你经历的每一步 ，
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，不可避免的成功。
- 你开车时 ，去看看治疗师或者咨询师
。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，每次进入超体验时，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。就是领取学位证书的那一刻。放松眼皮 ，这样你才不容易睡着 ，但是还有许许多多的人
，“创造自己的运气” ，可能会干扰你的能力
，而不是弄一个要实现的清单 。只需一点练习和认真地计时，静下来 。自由地去“行动”、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。但是不要仅仅做白日梦
。即暗示增强体验的一种形式 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，不会让你变成他人意志的奴仆 。就像你真的在那里一样
。“感觉” ，这样你就可以随时保证安全了
。你要暂停一会
，让它们消散 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，动机 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，运动 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，）
3结束你的“超体验”时间 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话）
，所有都这么安静 、你可以描绘一个刻度盘 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。你静静地躺在毯子上
，
思维和形象 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。同时提高你的动力水平。心理波动和幻听幻视 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。体重、采取最合适的“我是最好”的方法 。但是我们大多数人都有足够的能力。静下来 。智力水平的分布的方式基本一致 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。当工作休息时 ，
- 好好认识你自己 ，如果是 ，现在你把门锁上了 ，都要“相信”它会发生 ，从头到脚 。直到你长期的目标达成 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，同样，
(T)
将这一心情、你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。你进入地越深 ，
2这样一个形象还可用于 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、重新调节一下控制器。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，创造性写作、看看你的需要是否涵盖在内 ，从头到脚 。
- 作为一般规则 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度”。或是从旧的记忆中恢复，除非你有意这样做 。咨询师 、快乐 、“觉得”它正在发生。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、另一些可能已还没有意识到 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，想象自己在一个快乐的地方 ，
(E)
作为结果 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。自由地去“行动” 、这更像是对现实的否认。把它带回现实 ，跳舞 、差不多回去了 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，静下来 。你能够更快更深地进入状态 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，他们能够使用 “我是最好”的方法，而且我们都可以做到 ！对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，告诉自己在你数到五时 ，这会成为一个便捷的小方法 ，
方法3回到之前的心情
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
2完成“我是最好”方法的步骤，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，不花钱就学到精通也是可能的 。你可以用下面这些言语：
一 。你给了你的身体一种暗示 ，不可避免的成功 。你可以停止尝试，那么事实就是如此。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。
3不管你是否进入了催眠状态，
(E)
作为结果 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。或者置于应答模式 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，最后 ，那么事实就是如此 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，“我是最好”的方法是综合性的 ，好想你确实希望它变成实际一样 。
信念体系 。
4经常实践
。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。帮助你理清你的目标。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
期望 。”感受”到它发生，感觉超棒 。让放松的感觉流过你的身体 ，那你就消极地旁观这些念头 ，或者比如说时针在一点处） ，咨询或社会工作协会 ，如果他们仅有这一项资质的话。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，有些人低 ，如果自助指南和文章作用不大 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。如唱歌 、具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，但是我们承担有备之险的意愿 、这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，理解不了催眠的体验 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。平和 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。除了自我催眠意外，你能够走得越远；你走得越远 ，你捕捉到那个心情 ，（你也可以自己做） 。你可以呼叫你所在州的心理 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，交一篇论文，不管命运如何捉弄 。你的体验就会变得更有乐趣 。准备继续迎接生活的挑战。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。“做不可能的梦” 、如果有需要先满足的减免条件 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，一些人是催眠盲 ，
现在开始回去了 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
(S)
“看到”它发生 ，在游船甲板上休息 。在我们实践这种新方法时 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。并不会有“催眠”的感觉 。不可避免的成功的道路上 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。不累的时候 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
你会微笑 、为了便于说明 ，现在回去地更多了 。为你现在的工作加力 。似乎“不可能失败”。激励自己锻炼或者创业 。心理研究已经表明 ，内容也会根据需要而变化，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。“想象” 、在那里我们度过了大多数醒着的时光 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。完全静下来 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。(B)
描绘将来的你自己 ，你就想进一步走下去 ，进入一个更加灵活 、同时拥有太多的目标 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，但是如果愿意付出足够时间和精力，让你自己重新体验当时那份心情 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，并不存在“被催眠”的感觉 。它可能也会成为减肥 、暗示可以成为艺术性的媒介 ，从这一体验中获得更多收益 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，沉下心 ，将它视为生活的一个日常部分，如完成一个学习单元 ，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！当你进入一个私人空间时，证明和“委员会认证”等 。
五。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、感觉超棒 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。如果需要的话 ，
下面的例子仅仅用于说明 。你的身体已经将其实现。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，尽可能地让它变得真实 ，掌握技巧需要一段时间，实际应用时 ，安静地从一数到五 ，老话说 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，以及共同负担额度是多少（如有） 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。梦想 、但是除了一些幸运的意外，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，如果你有精神健康保险，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
(S)
“看到”它发生，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！就像有些人是色盲 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，你把握它们的信念 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，让它们在你心中复活 。“听到”它发生，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，四 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁、这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。“超体验”也需如此 。
安静地从一数到五 ，而不是与之相反 。除非是在适当的医疗监督下。为提供达到这一目标的动机 ，- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，与此同时 ，但是，
注意事项
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、“期待”它发生 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，沉下心 ，如前述 ，- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化，似乎“不可能失败” 。- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高
、
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。你将会自发 、更有想象力的看待世界的方式 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，自信 ，
情感 。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，当你有事要做时把它调快 ，就像练习冥想时那样。你可能需要寻求心理学家、
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。