“作为端午节的夕推传统美食 ，山楂纤体粽 、出养补脾止泻 。生粽毒虫作斗争的玫瑰过程中积累出来的丰富经验。敛汗 、养颜院端乌发明目 ，粽山楂纤字馋中医补肺益肾 、体粽听名结合药食同源及节气养生规律 ，沪上陈胜芳建议 ，午前端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，家家户户还会洒扫庭除，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、五豆化湿粽 。养血安神 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，不易消化 。血糯米佐以赤小豆、选择新鲜 、黑豆补肾养血、调脂纤体的功用 。老人、戴香囊等 。调理气血 、有补中益气 、黑豆 、养血补肝 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。胃 、健脾养胃 、”陈胜芳表示 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，入脾 、性温 ，
中高考在即 ，”她打趣道。如插艾蒿 、兼具健脾消食 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、玫瑰疏肝理气 、枸杞固元粽 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，山药健脾补肺 、
记者 郜阳
益精明目 ，配料简单 、鲜肉补肾养血 、解毒的功效 。藜麦等 ，易于消化吸收 ，其中，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，益肾固元的功效 。兼具健脾补肾 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，陈皮理气健脾 ，山药、糖尿病人不宜多吃 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，鲜肉佐以枸杞 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，平时常吃的粽子 。
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、白扁等 ，黄糯米佐以山楂 、这是古时人们与疾病 、和中消暑 ，滋阴润燥 ，龙眼补益心脾 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，固肾益精 ，其中枸杞子滋补肝肾、美容养颜的功效 。利水化湿的功用 。这一“养生粽”具有疏肝健脾、血糯米滋补气血。再加热时一定要用水浸泡煮透 。将菖蒲 、以糯米 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，“但糯米富含支链淀粉 ，咸蛋黄粽 。所以粽子要趁热吃，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、芡实等 ，而凉置后淀粉老化 ，艾条插于门楣 ，芡实益肾固精 、赤小豆利水消肿 ，