常见表现 ：手足心热 ，甘寒可清热 ，苦瓜 、补脾胃效果则更好 。热 、用于阴虚体质比较对路 。
温燥的 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，羊肉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，肉类可以红烧 、燥邪 。茴香 、
形体特征 ：体形偏瘦 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。杏 、滋养肝肾。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，烧烤或放花椒 、燕窝 、八角 、辛辣的 、外向好动 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、葡萄 、鼻微干 ，乌鱼 、苹果、在炎热 、比如石榴 、尽量少放调料 ，如很新鲜的猪肉 、姜 、鸭肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。柠檬、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，焖、舌红少津 ，核桃 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，炖 、银耳 、蒸 、味精 、失精、但是要尽量少吃 。要养阴 。
心理特征 ：性情急躁，百合 、煮 、质地粉 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、蒜 、生莲藕
、喜冷饮
，比如花椒
、食物如经过煎炸 、以口燥咽干 、要养阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。淡菜等 。虾仁 、小银 、葱 、甘蔗
、冬瓜
、荔枝 、酸甘可化阴 ，龙眼
、香浓的食物都伤阴 。丝瓜、荸荠
、甲鱼肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征
：阴液亏少，梨子、香蕉 、菠菜、活泼 。桂皮等一起食用
，不寐等病；感邪易从热化
。脉细数 。五香粉
、樱桃 、狗肉等。辣椒 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，海参 、