原料 ：金针菇1把 、润肠
排毒芝麻油少许 。营养加入姜末和蒜末；6、凉拌充分拌匀即可。金针盐 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜姜1小块、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、最后加入芝麻油，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、蒜2瓣 、鸡精少许 、姜 、生抽1汤勺 、撒入切碎的花生碎；
8 、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙 、将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3 、菠菜1把 、锅中加入适量水，蒜切末；
做法：
1、