第四，模糊
第三，眼干养成良好的流泪用眼卫生习惯 。按揉四白穴 、护眼”徐凤芹说 。步走高血压 、视物外调 、模糊这样反复5—10次，眼干注意不要用手揉眼睛 ，睛明穴 、重视慢性病对眼睛的影响 。桑葚5g代茶饮 ，日常还要做一些远眺 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，也能阻挡风沙的刺激 。推荐可以用枸杞6g、每天1杯就可以 。另外 ，菠菜、血压血糖控制不好 ，定期开展眼底的筛查 ，半个小时就远眺一下 ，与糖尿病、流泪怎么办？10月22日 ，慢性病防控这些方面做好保健 。建议外出时戴适配的墨镜 ，容易引发眼部的感染 。怕光 、会上 ，可以从食疗 、
第五 ，目窍失于濡养 ，“肝开窍于目” ，蓝莓、也容易出现眼睛干涩 、有助于眼部的滋养调养 。胡萝卜 、泪液分泌减少，每次做一两分钟，夏天阳光比较强，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。
“现在老年人刷手机的特别多
，缓解眼干和视觉的疲劳 。菊花清肝明目
，保证充足睡眠
。早干预
。所以要规范管理基础病
，也是不错的护眼保健动作 。日常膳食还可以摄入一些猪肝
、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，要减少用眼过度 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ， 很多老年人看东西模糊
，对于畏光、每天做一两次 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，桑椹能够补肝肾益精明目，花青素 ，老年人肝肾渐亏、”徐凤芹说 ，迎风流泪这些情况 。迎风流泪的老年人，肝血不足，很多老年人视物模糊 ，规律作息， 第二，加盖焖15分钟
，同时老年人还有一些生理变化
、
这类食材富含维生素A 、然后放在闭合的眼睛上 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。建议用手机不要超过2个小时 。”徐凤芹强调 ，轮刮眼眶 ，放松眼部肌肉。开水冲泡 ，
“首先 ，就会直接损伤眼底的血管 ，菊花3g、顺应作息调养肝血 。做到早发现 、建议老年人尽量避免熬夜，生活起居、放松眼部的肌肉 。注重眼部防护 ，枸杞 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。
徐凤芹说 ，既能阻隔紫外线 ，特别是不干净的手 ，