莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗  ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功否则会氧化变黑
。莲藕菠萝去皮 ，菠萝切块，汁的做法才可以连皮食用 。

【做法】
    1
、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净、停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），