为了控制好指标 ，好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪。好脂肪
| 黄油等) ，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪亚麻籽油、管理血脂推荐吃橄榄油、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、老年结果去医院复查 ， 管理血脂
，反复煎炸油 。要知道 ，茶籽油
、代可可脂等) ，甚至还患上了贫血和肌少症 。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
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