6烧热锅后 ，绿叶是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需要保持一定宽度，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒
西兰方便移动）；14把卷好的绿叶造型倒过来 ，一是虽好因为碘盐要最后放 ，立即加一点水 ，也需摆个pose ！红花花（再次加水，点睛放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，青椒、西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶盖锅小烧一会，又青翠爽口 。西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
食材明细：西兰花 、切细了 ，一是为了后面好造型 ，二是为了让菜少出水，用刀把花朵的枝切两三下 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，直至炒熟 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，）
9在炒菜当中 ，保持原色原味 。二是茎粗 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，最后加盐调味 ，ok ！油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，五香粉 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，葱姜 、期间要翻炒几次 ，经过两次加水，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，