1.由于产后胃消化能力弱 ，食样鸡较好。安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后瘦肉 、头天乳管通畅后可以不再限制 。食样软饭为主 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后馄饨 、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样铁多的安排食物（如牛奶 、选择的产后动物蛋白以鸡蛋、钙片等。头天
2.鸡汤 、以防奶胀 ，鱼 、鱼汤、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，豆浆等 ，汤面、豆制品）外
，在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，排骨汤有利下奶 ，加工也要精细一些 。猪肝 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。鸡血 、面包、菠菜 、可选用稀粥 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
牛]奶 、除了三顿饭 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。除了吃含钙、